ilişki Sorunları Baş Etme Yolları

ilişki Sorunları Baş Etme Yolları, ilişki Sorunları, Evlilik TerapistiEvlilik Danışmanı Evlilik Terapisi, Evlilik Terapisti Kadıköy, İlişki Terapisi, Evlilik Terapisi Moda, Çift Terapisti, ilişki Terapisti, Evlilik Terapisti Cihangir, Evlilik Sorunlarını Çözmek

Pek çok insana yaşadığı stresin nedenlerini sıralaması istendiğinde bu listenin başına çoğumuz ilişki sorunları ve ilişkilerde yaşadığımız zorlanmaları öncelikle yazarız. İlişki kurmak ihtiyacı insanın hayatında önemli bir ihtiyaç olmasına rağmen bir yandan da ilişki sorunları ve bunun neden olduğu mutsuzluk bir çok kişi için çok zorlayıcıdır. İlişkiler sebebiyle yaşadığımız stres kendisini depresyon, uyku bozuklukları veya yüksek tansiyon ile çeşitli problemlerle daha görünür hale getirir. Yaşadığımız stres, ilişkilerimizde yaşadığımız zorlukların bir sonucu ortaya çıkar ve gösterdiğimiz tepkiler bu semptomlardan kaçınmamıza yardımcı olur. Eğer biz ilişkilerde nasıl davrandığımızın ve ilişkideki rolümüzün tam olarak farkında değilsek sorunun neden kaynaklandığını ve niçin böyle olduğunu anlamadan, ilişki sorunları bize acı ve mutsuzluk veren durumlar olarak deneyimleriz. İlişki sorunları, aslında çoğu zaman yaşanılan ilişkisel sorunlarda oynadığımız rolün fark etmememizden kaynaklanır.

ilişki Sorunları Baş Etme Yolları
ilişki Sorunları Baş Etme Yolları

ilişki Sorunlarıyla Başa Çıkma Yolları için basamaklı bir yaklaşım

  1. İlişki Sorunlarını ve bunların yarattığı problemi tanımlamak, örneğin, “Eşim benimle ilgilenmiyor”.
  2. Problemin ortaya çıkmasına ve devam etmesine neden olan kısır döngüleri tanımlamak, örneğin, özgüven sorunu veya düşük kendilik değeri.
  3. Problemin ortaya çıkmasında kendi rolümüz veya katkımız üzerinde düşünmek.
  4. Otomatik davranışsal paternleri ortadan kaldırmak için harekete geçmek, örneğin, eşimiz tarafından bize gösterilen küçük adımları fark edebilmek.
  5. Dışardan destek almak. Eğer problemler sizin çaba göstermenize rağmen halen devam ediyorsa profesyonel destek almak.
ilişki Sorunları Baş Etme Yolları-
ilişki Sorunları Baş Etme Yolları-

Sık Gözlemlenen ilişki Sorunları

İnsanları değiştirmeye çalışmak: İlişki sorunları ve ilişki sorunlarının yarattığı stresin nedenlerinden biri farkında olarak ya da olmayarak sevgilimizi ya da eşimizi değiştirmeye ve kontrol etmeye çalışmamızdır. Partnerimizin farklı şekilde davranması için çabaladığımızda ve istediğimiz değişimi göremediğimizde o kişiye karşı öfke ve hayal kırıklığı yaşamaya başlarız. Değiştirmeye çaba gösterdikçe ve o kişide bunun işe yaramadığını ve başarısız olduğunu gördükçe giderek artan öfke ve hayal kırıklığı düşmanca duygulara dönüşebilir. Eşimizin de bizim gibi ayrı bir birey olarak düşünceleri ve duyguları olduğunu görmezden gelerek hareket ettiğimizde o kişinin farklılığına saygı duymaktan çok daha eleştirel bir tutum içinde olabiliriz.

ilişki Sorunları Baş Etme Yolları--
ilişki Sorunları Baş Etme Yolları–

Eleştirel ve suçlayıcı olmak: İlişki sorunları ve bunun neden olduğu İlişkisel zorluk yaşadığımızda sıklıkla karşımızdakini suçlayarak rahatlamaya ve üzerimizdeki duygusal yükten kurtulmaya çalışırız. Bu suçlayıcı ve eleştirel bakış açısı, ilişkide yaşanılan sorunda kendi payımızı veya rolümüzü göz ardı etmemize neden olur. Bu anlayış çiftin, sorunu başarılı şekilde ve birlikte çözmelerine engel olur.

Diğerlerinin düşüncelerini önemsememek: Çoğu zaman kendimizi haklı görmek ve göstermek çabası ile karşımızdakinin düşüncelerini önemsemeyiz ancak kendi haklılığını gösterme çabası geçici olarak memnuniyet duygusu yaşatırken karşımızdaki kişinin ise kırgın ve kızgın hissetmesine neden olabilir.

Diğer ilişkilerle karşılaştırma yapmak: Uzak durulması gereken ilişkiye en fazla zarar veren düşünce sistemidir. İlişkilerinde mutlu görünen çiftlerin aslında nasıl bir ilişkiye sahip olduğunu, kapalı kapılar arkasında neler olup bittiğini asla bilemeyeceğimizi unutmamamız gerekir.

Kendimizin Olumsuz Yanlarıyla Temas Etmemek: Kendi öfkeli ve eleştirel yanlarımız ile temas etmemek ve üstesinden gelmeye çalışmamak. Bir çok kişi kendinde olan ama bunun farkında olmadığı birçok özelliği karşıdaki kişiye yansıtarak onu bu özelliklere sahip olmakla suçlar.

ilişki Sorunları Baş Etme Yolları---
ilişki Sorunları Baş Etme Yolları—

Sağlıklı ilişki kurmada yardımcı olabilecek adımlar

  • Ötekinin ayrı birey olarak kabul etmek, hataları ve eksiklikleri ile kabullenmek.
  • Hatalarımızın sorumluluğunu alabilmek.
  • Dürüst ve açık iletişim: hissettiklerini paylaşmak ve ötekini dikkatli dinlemek.
  • Uzlaşmaya açık olmak.
  • Yardım istemek ve yardımcı olabilmek
  • Birlikte eğlenebilmek ve arkadaş da olabilmek.

İlgili Diğer Yazılar

Çiftlerin Kavga Nedenleri

Çift ve Evlilik Terapisinin Faydaları

Hamilelik Psikolojisi ve Doğum Sonrası Sorunlar

Aile ve Çift Terapisi ve ilişki Danışmanlığı

Boşanma ve Ayrılık ve Psikolojik Etkileri

Evlilik Terapisi Yöntemleri ve İlişki Sorunları

Evlilik Terapisi

Aile & Çift ve Evlilik Terapisi Yöntemleri

Evlilik Öncesi Danışmanlık

Kısırlık ve Psikolojik Faktörler

ilişki Sorunları Baş Etme Yolları, ilişki Sorunları, Evlilik TerapistiEvlilik Danışmanı En iyi Evlilik Terapisi, Evlilik Terapisti Kadıköy, Tavsiye İlişki Terapisi, Evlilik Terapisi Moda, Çift Terapisti, ilişki Terapisti, Evlilik Terapisti Cihangir, Evlilik Sorunlarını Çözmek

İlgili HaberlerYazarın Diğer İçerikleri

109 YORUMLAR

    • Merkezimizi telefonla arayarak bir uzman evlilik terapistinden evlilik terapisi desteği alabilirsiniz.

    • Merkezimizi telefonla arayarak bir uzman evlilik terapistinden evlilik terapisi desteği alabilirsiniz.

    • Merkezimizi telefonla arayarak bir uzman evlilik terapistinden evlilik terapisi desteği alabilirsiniz.

  11. Eşimle ilişkimiz her geçen gün kötüye gidiyor. Bu konuda bize yardım edebilir misiniz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  12. Eşimle ilişkimiz her geçen gün kötüye gidiyor. Bu konuda bize yardım edebilir misiniz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  13. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik öncesi danışmanlık konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  17. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  18. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  19. ilişkimizde sorunlar yaşıyoruz. Bu konuda bir ilişki danışmanından yardım istiyoruz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi danışmanlık ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir çift terapistinden destek alabilirsiniz.

  21. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  22. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi terapi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  24. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  27. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve evlilik danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi terapi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi danışmanlığı ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  33. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi danışmanlığı ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  35. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi danışmanlığı ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  47. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  49. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi danışmanlık ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik öncesi danışmanlık ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  53. Eşimle ilişkimiz her geçen gün kötüye gidiyor. Bu konuda bize yardım edebilir misiniz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  54. Eşimle ilişkimiz her geçen gün kötüye gidiyor. Bu konuda bize yardım edebilir misiniz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  55. ilişkimizde sorunlar yaşıyoruz. Bu konuda bir ilişki danışmanından yardım istiyoruz.

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  56. Eşimle ilişkimiz her geçen gün kötüye gidiyor. Bu konuda bize yardım edebilir misiniz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

  57. Evliliğimizde sorunlar yaşıyoruz. Boşanmak üzereyiz. Bir evlilik terapistinden yardım alabilir miyiz?

    • Merkezimize başvurarak evlilik terapisi ve ilişki danışmanlığı konusunda uzman bir evlilik terapistinden destek alabilirsiniz.

Comments are closed.